首要，要增强自信心。要获取好成绩，必定要有自信心。这好像体育运动员相同，要在竞赛中获取好的名次，大概具有杰出的竞技状况，以确保自个能够发挥出最佳的水平。考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自个现已全部和体系地温习了”，“考试就像平常检验，无非在这里多做几道题罢了”，尽量回想和神往一些夸姣的工作，设法使大脑皮层发作振奋中间，发作一种活跃的心情。

　　其次，要长于使用自我暗示语的强化效果。如考生能够暗示自个“今日精力极好”，“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简略、详细和必定，要静静或小声对自个说（不让别人听见，不影响别人答题），这样，能够经过听觉说话运动等途径，反馈给大脑皮层的相应区域，构成一个多途径强化的振奋中间，能够有用按捺怯场。

　　第三、松懈肌肉，平缓严重的心思状况。考试时的严重和焦虑与个别肌肉的严重有关，学会松懈肌肉是操控焦虑和减轻严重、防止怯场的有用办法。因而，考试时，坐姿要放松，一旦双手发作哆嗦或有严重心情，可敏捷拉紧一切的肌肉，然后当即免除严重、也可立刻做深呼吸，重复两三次，这时全身肌肉必会放松，就可防止生理、心思严重加重而导致的恶性循环。

　　考生如果在考场上遇到意外状况，要镇定处置。一旦呈现怯场的征兆，能够暂停答题，闭目养神，全身放松，坚持和康复心思平衡。也可做眼保健操或按摩头部有关穴道，清醒脑筋，进步大脑的功用。

　　把握答题窍门

　　考试成绩怎么，关键在于考生对本课程常识把握的深度和广度，从认知进程而言，抵挡考试是没有什么窍门的，也不鼓舞投机取巧。可是，在应试进程中，注意一些详细方法，对进步考试成绩是会有所协助的。

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